바이에른주 주도이자 독일에서 세번째로 큰 도시 뮌헨을 프란츠 요제프 스트라우스 국제공항을 통해 입국한다. 루프트한자 버스를 이용하거나 국철인 S-Bahn을 타고 중앙역으로 이동하면 시내로 들어갈 수 있는데, 이번에는 S-Bahn을 이용하기로 한다. 약 40분 정도의 시간이 흐른 뒤 중앙역에 도착한다. 출장지로 가는 티켓을 확인하고 여행용 큰 가방은 중앙역 물품 보관소에 맡기고 길을 나선다. 몇 시간의 여유가 있다. 꼭 봐야 할 몇 곳을 방문하기에는 충분한 시간이나, 처음 와보는 도시이기도 하고 또한 중앙역 쪽은 치안이 좋지 않다고
통증을 조절하는 것은 환자들의 삶의 질에 있어 직접적인 영향을 미치는 가장 중요한 요소다. 여러 다양한 통증 중에서도 특히 요통은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 통증으로, 많은 시간을 의자에 앉아 생활하는 현대인들에게는 고질병 중 하나다.처음에는 단순 요통에 그치지만 나이가 들수록 추간판탈출증, 척추협착증과 같은 다양한 척추질환에 노출될 수 있으며, 평생 동안 80%의 사람들이 한 번 이상은 요통을 경험하게 된다. 허리가 끊어질 듯한 통증과 그 통증이 골반, 엉덩이, 다리까지 이어지는 등 다양한 형태로 증상이 나타나고, 요통이 있는
높고 청명한 가을 하늘, 좀 더 자연과 가까이 하고 싶은 마음에 떠나는 캠핑의 계절이 왔다.가족이나 친구들이 단체로 자유롭게 여가생활을 즐기는 캠핑문화가 전국적으로 확산되면서 야외활동을 즐기는 이들이 크게 늘어났고, 통계청에 따르면 국내 캠핑 인구는 지난 2011년 60만 명에서 5년 만인 2016년에 500만 명을 넘어섰다. 캠핑하면 캠프파이어, 모닥불을 빼놓을 수 없고, 따뜻한 모닥불에서 마시멜로우를 구워 먹으며 이야기를 나누는 재미가 있다. 그런데 캠핑의 꽃인 모닥불에서 튄 불똥에 화상을 입을 수 있다는 사실. A모씨는 아침식
원활한 성생활을 지속하는 것은 연인이나 부부관계를 지속하게 만드는 중요한 요소이다. 하지만 나이가 들어감에 따라 남성들의 성생활에 위협을 주는 발기부전과 같은 남성질환이 발생하기 쉬워지고, 이로 인해 성생활이 원만하지 못하게 되는 경우가 발생하게 된다. 이러한 이유로 부부관계가 소원해지게 되면서 결국에는 이혼을 하게 되는 사례들도 심심치 않게 볼 수 있게 된다.이러한 발기부전의 경우 별다른 전조가 없이 돌연 발생하는 경우가 많기 때문에 이전까지 성기능에 문제가 없던 사람이라도 어느 순간 발기가 제대로 되지 않아 당황하는 경우가 생기
연일 홍콩 시위 관련 뉴스가 보도되고 있는 시점이다. 정치적으로 불안정하고 언제 어디서 어떠한 형태의 시위가 있을지 알 수 없다. 중국 본토의 군인이 투입대기를 하고 있다. 시위가 갈수록 격해진다는 등의 위협적 뉴스에다 공항 폐쇄까지 겪은 홍콩을 지금 시점에 출장 가는 것이 맞는지에 대한 의견이 분분하다. 하필 이 시국에 하면서 걱정해 주시는 분들도 많고 회사 내부적으로도 최종 결정에 대하여 고민에 고민을 거듭한다. 홍콩 현지의 여러 경로를 통해 확인해 본 결과, 주중에는 안전하고 관광객들이 모이는 지역은 시위가 없다는 이야기를 듣
두통과 어지럼증은 우리에게 매우 익숙하다. 하루 이틀 정도만 참으면 자연스럽게 증상이 사라지다보니, 무심코 넘기는 경우가 많다. 하지만, 이는 우리 신체기관 중 가장 중요하다고 손꼽히는 ‘뇌’의 질환을 알리는 전조증상일 수도 있기 때문에 간과해서는 안된다.근육과 혈관에 의한 두통, 충분한 휴식과 스트레스 조절이 필수!두통은 크게 ▲근육 수축에 의한 긴장성 두통 ▲혈관의 수축과 이완에 따른 혈관성 두통 ▲외부적인 충격에 의한 외상성 두통 ▲뇌종양에 의한 두통 4가지로 구분할 수 있다. 긴장성 두통은 가장 흔한 형태로 대개 쪼이듯이 띵
에디터 김진규 (param123kr@naver.com)유럽 출장을 자주 가다 보면 독일 프랑크프루트 공항, 영국 히드로 공항, 프랑스 샤르드골 공항 등 유명한 유럽의 허브 공항들이 슬슬 지겨워지기 시작한다. 12시간 이상을 비행해야 하는 불편함도 있지만 사실 뭔가 새로운 방법에 대한 호기심이 생기기 시작한다. 최종 목적지는 이미 정해져 있으니, 그곳에 가기 위한 방법들을 찾아보면 된다. 비행시간과 항공료를 포함한 전체 경비 등을 감안해서 결정하면 몇 가지의 방법이 있다. 가령 독일의 뮌헨 공항을 가야 한다면 프랑크프루트 공항을 경유
고된 일상으로 지쳐있는 몸과 마음의 힐링(healing)을 위해 떠난 여름 휴가, 하지만 휴가를 마치고 일상으로 돌아오면 밀려오는 무기력감과 피로감, 우울감, 소화불량, 졸림 등으로 휴가 후유증을 호소하는 사람들이 많다. 이런 증상은 대부분 하루 이틀이면 생체리듬이 돌아오고, 1~2주 정도면 완전히 회복된다.그러나 휴가 후유증이 몇주간 계속된다면 일상생활에 큰 지장을 주고 만성피로나 우울증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 휴가 후유증, 어떻게 극복하는 것이 좋을지 서울아산병원 전문의들(재활의학과 김원 교수, 정신건강의학과 정석
강석재 과장(에이치플러스(H+) 양지병원 신경과)두통은 남녀노소를 불문하고 누구나 한 번쯤 경험해본 흔한 통증 질환 중 하나다.두통이 생기면 쉽게 피로감과 통증으로 일상생활에 불편을 겪지만 보통 진통제 복용만으로 호전된다. 그러나 통증이 발생하는 빈도가 잦고, 계속 두통이 발생한다면 주의가 필요하다.건강보험심사평가원 3단 질병 통계에 따르면 두통 환자수는 2014년 758,302명에서 2018년 915,874명으로 5년새 약 21% 증가했다. 남녀노소를 불문하 고 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하고, 학업이나 직장은 물론, 일상생활
칸 영화제 황금종려상 수상작인 영화 ‘기생충’의 최대 수혜자로 꼽히는 배우 조여정이 TV 인터뷰에서 365일 중 360일은 다이어트를 한다는 답변을 해 화제다.배우 조여정은 과거 20kg 가량 체중 감량에 성공 후 고구마와 달걀, 견과류 위주의 식단과 하루 2L의 수분 보충으로 꾸준한 체중관리를 하고 있다고 밝혔다. 이처럼 다이어트는 더 이상 뚱뚱한 사람이 살을 빼기 위한 수단이 아닌 지속적인 관리를 통해 탄탄하고 균형 있는 체형을 유지하는데 초점이 맞춰지고 있다. 요즘처럼 노출이 많아지는 여름이 다가오면 체중 감량과 고민 부위를
