날씨가 제법 쌀쌀해지면서 줄어드는 일조량과 함께, 계절이 변화하는 시기에 쉽게 잠 못 드는 불면증 환자들에게는 뇌신경계, 호르몬에 더욱 악영향을 주면서 수면강박 및 스트레스가 커질 수 있다. 푹 잘 자는 것은 잘 먹는 것 못지않게 정말 중요한 신체 생리 리듬이다. 수면장애는 수면이 주관적으로 문제가 생겨 생활에 지장을 주는 것을 말하는데 불면증뿐만 아니라, 과다수면, 주간졸림증, 기면증, 몽유병, 악몽, 야뇨증, 야경증, 하지불안증후군 등을 아우른다. 특히 불면증 환자는 뇌신경계가 과잉으로 각성된 상태로서, 수면으로서 안정을 취해야
학술·전문가
이석훈 기자
2022.10.14 18:15