수능시험은 끝이 났지만 면접, 논술, 실기시험으로 입시는 아직 끝나지 않았다. 특히 면접은 사전에 열심히 준비하는 것도 중요하지만, 실전에서 긴장을 최대한 가라앉히는 것이 매우 중요하다. 최선의 결과를 위해 마지막까지 심신 안정과 체력 관리에 신경 써야 한다. 경희대한방병원 수험생케어클리닉 김윤나 교수는 “수능시험이 끝난 후 수험생들은 규칙적인생활에서 벗어나 늦잠을 자거나 과식 하는 경우가 많은데, 갑작스러운 변화는 몸과 마음 건강에 모두 악영향을 줄 수 있다”며 “남아있는 면접을 위해 효율적인 영양 섭취와 규칙적인 생체리듬을 유지
가슴이 답답하거나, 목에 이물질이 걸린 듯한 불편함을 겪고 있다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있다.역류성 식도염이란 위산이 식도로 역류하는 현상으로 식도 점막을 손상시키며, 담적이 원인인 경우가 많다. 가슴 통증, 속쓰림 증상 외에도 구토 및 설사도 유발할 수 있으며 이러한 증상은 과식할 때 자주 발생하지만 공복 시에도 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있다.그렇다면 이러한 역류성 식도염의 원인은 무엇일까? 첫번째로는 소화기관의 기능저하를 꼽을 수 있다. 위장 운동이 약화되면서 위에서 십이지장으로 배출이 지연되고, 위 내 압력이 상
나이가 들면 누구에게나 노화가 시작되면서 눈에도 노화로 인한 여러 증상이 나타날 수 있다. 그 중 대표적인 것으로는 노안과 백내장이 있다. 노안은 수정체가 노화하여 본래의 탄력을 잃게 되어 근거리의 시력이 저하되는 증상을 말한다.노안의 경우 돋보기 안경이나 렌즈와 같은 보조 도구의 도움을 얻어 시력 보완이 가능하지만 만일 보조 도구 없이도 선명하게 보고자 한다면 노안교정 수술이 필요하다.하지만 노안과 함께 백내장이 나타난다면 더욱 신경을 써야 한다. 노안과 백내장은 증상이 비슷해 단순히 노안으로 인식하여 치료를 받지 않고 방치하는
다이어트는 여러 방식이 존재하지만, 단순히 식사량을 급격하게 줄이는 체중 감량은 건강을 해칠 가능성이 매우 높다. 초절식 다이어트, 원푸드 다이어트를 진행하는 경우가 이에 해당된다.급격한 식사량 조절과 무리한 운동은 일시적으로 눈에 보이는 체중계의 숫자를 줄일 수 있지만 제대로 된 영양분이 몸에 공급되지 않아, 크고 작은 여러 부작용들이 생겨 건강을 해칠 위험이 높다.또한, 신체의 영양이 충족되지 않은 상태에서 무리하게 운동을 하게 되면 기력저하 및 빈혈 등의 증상이 나타날 수도 있기에 본인의 체질과 신체 상태를 면밀히 파악해 무리
눈은 사람의 전체적인 느낌과 분위기를 결정하는 데 영향을 끼치는 부위로 꼽힌다. 작고 졸려 보이는 눈을 가진 경우, 인상 개선을 위해 눈성형을 고려해 볼 수 있다. 눈성형수술 중에서 쌍꺼풀수술이 보편적이라고 할 수 있지만 안검하수 증상이 있어 눈뜨는 힘이 약하다면 쌍꺼풀수술만으로는 눈매가 또렷해지는 효과를 보기 어렵다.안검하수는 눈을 뜨게 하는 근육인 상안검거근이 약해지며 눈꺼풀이 처지는 증상이다. 안검하수가 있는 경우 졸려 보이고 답답한 인상을 주게 되고 이마로 눈을 뜨게 되어 이마주름이 생기는 문제도 동반하게 된다. 또한 눈동자
연말은 학생들이 긴 겨울방학을 맞이해 한 해를 마무리하고 본격적으로 새학기 준비에 돌입하게 되는 시기다. 미뤄뒀던 취미 활동을 즐기거나, 외모에 변화를 주거나, 학습을 보충하는 등 다양한 방법으로 새학기를 맞이할 준비를 한다.그 중에서도 바쁜 학기 중 챙기지 못했던 건강을 관리하는 것도 의미있게 겨울방학을 보낼 수 있는 방법 중 하나다. 특히 최근에는 틱장애, ADHD 등의 신경정신과적 문제를 겪는 아이들이 늘어남에 따라 이를 치료하기 위해 겨울방학 기간 중 병원을 찾는 환자들의 수도 늘어나고 있다.틱장애는 주로 8-13세의 학령기
찬바람과 차가운 온도로 인해 쉽게 건조해지는 겨울에는 피부도 적응하기 어렵다. 급변하는 온도에 민감하게 작용하다 보니 탄력이 떨어지는 건 물론 주름이 생기는 등의 노화가 가속화되기도 한다. 심한 경우 건조함으로 인해 가려움증 등이 발생할 가능성이 높다.이럴 때는 보습 관리에 신경을 많이 써야 한다. 많이 찾게 되는 건 기능성 화장품과 같은 홈케어다. 하지만 피부가 심하게 땅기고 생기가 돌지 않을 때는 의료적 방법을 고려하기도 한다.의료적 방법에 대표적인 것은 스킨부스터다. 이는 보통 수분, 재생, 콜라겐 쪽으로 나뉘어지는데 그중 쥬
안경이나 콘택트렌즈를 착용하지 않고 일상생활을 할 수 있는 시력교정술의 인기가 뜨겁다. 의학기술의 발달로 시력교정술이 다양해지고 안정성이 높아진 것도 시력교정술의 대중화를 견인하고 있다.하지만 여전히 시력교정술 부작용이나 후유증을 걱정하는 경우가 적지 않다. 직장인이나 학생, 주부 등의 경우는 통증, 회복기간 등의 문제로 시력교정술 시행에 어려움을 느끼는 경우도 있다.통증이 적고 회복이 빠른 시력교정술에 관심이 있다면 스마일라식을 고려해 볼 수 있는데 이는 각막 표면을 절삭하거나 각막 절편을 생성하지 않고 레이저로 각막 실질부만 교
최근 ‘스마일라식’보다 한단계 더 진일보한 ‘스마일프로’ 시력교정술이 주목을 받고 있다. 스마일라식은 라식과 라섹에 비해 부작용과 후유증이 적고 회복력이 빨라 수술 다음날부터 일상생활이 가능해 시간이 없는 직장인이나 운동선수, 군인들에게서 많은 인기를 얻고 있는 시력교정술로 세계적인 안광학 기업인 독일 자이스 사에서 선보인 비쥬맥스(Visumax) 장비로만 수술이 가능하다. 자이스 사는 2008년 비쥬맥스 첫 출시 이후 끊임없는 기술개발과 국내 의료진들의 연구를 바탕으로 최근 비쥬맥스 800(Visumax 800)을 출시했는데, 이
치아 임플란트가 소실된 치아를 대체하는 대중적인 치료법으로 자리매김하면서, 임플란트 수술에 대한 인식 역시 빠르게 개선되고 있다. 하지만 여전히 임플란트라고 하면 모두 똑같은 품질을 가지고 있다고 생각하는 분들도 적지 않다. 전 세계적으로 많은 기업에서 자신만의 브랜드를 통해 임플란트를 공급하고 있으며, 브랜드별로 다양한 제품을 선보이고 있어서 소비자들 역시 선택지가 넓어지는 추세다. 다양한 임플란트 종류는 브랜드별로 구조와 표면 처리, 재질 등에서 차이를 보인다. 사람마다 구강구조 및 치아상태가 모두 다르기 때문에 안전한 임플란트